World Kidney Day 2020: वर्ल्ड किडनी डे पर जानें किडनी रोग के लक्षण-बचाव के उपाय…

हर साल  मार्च के दूसरे गुरुवार को ‘वर्ल्‍ड किडनी डे’ मनाया जाता है। इस साल दुनियाभर में यह खास दिन 12 मार्च को मनाया जा रहा है।  वर्ल्ड किडनी डे के दिन हर साल एक खास थीम रखी जाती है। बता दें, इस साल विश्व किडनी डे की थीम (World Kidney Day Theme) किडनी हेल्थ फॉर एवरीवन एवरीवेयर रखी गई है। जिसका मतलब है ‘हर कहीं हर किसी के लिए किडनी स्वास्थ्य’।

 कब से हुई शुरुआत-

वर्ल्ड किडनी डे को मनाने की शुरुआत साल 2006 में हुई थी। जिसका उद्देश्य लोगों को किडनी से जुड़ी समस्याओं और उसके उपचार के बारे में जागरूक करना था। भारत में किडनी रोग से पीड़ित लोगों की संख्या में लगातार वृद्धि हो रही है। ऐसे में इसके प्रति सतर्कता और जागरूगता बेहद जरूरी है। आइए जानते हैं आखिर क्या हैं किडनी रोग के कारण, लक्षण और बचाव के उपाय।

 किडनी रोग के कारण-

  1. अधिक शराब पीना

2-नमक का अधिक सेवन

3-धूम्रपान करना और अधिक सॉफ्ट-ड्रिक्स पीना

4-पेशाब रोकना

5-पेनकिलर दवाओं का अधिक सेवन

 किडनी रोग के शुरुआती लक्षण-

1.पैरों और आंखों के नीचे सूजन

2.चलने पर जल्दी थकान और सांस फूलना

3.रात में बार-बार पेशाब के लिए उठना

4.भूख न लगना और हाजमा ठीक न रहना

  1. खून की कमी से शरीर पीला पड़ना

 किडनी रोग से बचाव-

– खाने में सोडियम और प्रोटीन की मात्रा पर नियंत्रण।

-रोज 8 से 10 गिलास पानी पिएं

-फल और हरी सब्जियां ज्यादा सेवन करना

-ब्लड प्रेशर या फिर डायबिटीज जैसी बीमारियों के लक्षण दिखने पर तुरंत हर 6 महीने में अपने पेशाब और खून की जांच करवाएं।

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